ももすけです。今回は私のお気に入りアイテムを紹介します。 それはダンベル!今から3年くらい前に購入しました。 当時は腰痛に悩んでいて、自宅でできる腰痛対策を探していました。 そのときに試してみたのがスクワット。 最初は自重だけでやっていましたが…
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